Cómo afrontar los cambios que se presentan

Comparte este contenido

Los seres humanos somos, indudablemente, seres de costumbres. Tener en cuenta este aspecto es muy recomendable porque hace entender que, por regla general, nos dé pereza o nos asuste enfrentarnos a lo desconocido. A esta permanencia en una zona segura también se le denomina zona de confort. Te explicamos cómo afrontar los cambios para que el proceso sea más sencillo.

¿Qué mecanismos se activan cuando hay que afrontar cambios?

El principal problema que se da cuando toca afrontar cambios es que el ser humano se ve amenazado. Esto significa que aumentan las cantidades de cortisol que se generan naturalmente y que la persona siente más estrés. En este momento, la persona entra en la denominada zona de pánico.

Cuando toca afrontar algo nuevo pueden suceder dos cosas. La primera, o más común, que no haya problemas y que se pueda asumir el cambio perfectamente. El segundo supuesto es que no sea posible afrontar el desafío y eso puede hacer sentir mal a la persona.

Es importante que señalemos lo siguiente: un poco de estrés es normal e incluso saludable. Solo nos tenemos que plantear que es un problema si vemos que la manifestación del estrés es demasiado fuerte y que la afectación física nos impide llevar una vida normal. Si fuese así, habría que buscar ayuda.

Cómo conseguir consolidar los cambios

En primer lugar, has de valorar las reacciones de estrés en su justa medida. Si no las dramatizas y el desafío es equivalente, lo más probable es que, con el tiempo, estas vayan a menos. Digamos que el mecanismo de estrés también se acostumbra a que desafiemos nuestros límites.

En segundo lugar, y no menos importante, recuerda que en la vida no compensa ir hacia atrás. La sociedad está concebida de tal manera que hay que ir superando obstáculos cada cierto tiempo. Estar siempre en la zona de confort es, a la larga, un estancamiento.

Por lo tanto, saber adaptarse a los cambios es más que un objetivo, sino una necesidad. Esta es la manera de ir un paso hacia delante para que no tengas ningún problema. No en vano, hay que tener en cuenta que este tipo de situaciones es fundamental para que puedas consolidar mejor tus cambios.

Es conveniente tener en cuenta todos estos aspectos para poder solucionar problemas. Si vemos sin dramatismo los procesos de cambio, es probable que nos resulten más llevaderos. Este es uno de los puntos más importantes.

Conclusión

La realidad es que podemos cambiar esos bloqueos que nos impiden avanzar. Lo cierto es que muchas veces nos limitan nuestros miedos y es bueno que lo tengamos en cuenta para eliminarlos o que no nos condicionen. Afortunadamente, hoy la gente es consciente y esto sirve para poder dirigir mejor nuestra vida.

En Emocodificación somos conscientes de la importancia de dar herramientas a las personas para que salgan de su zona de confort. Si buscas asesoramiento, te podemos echar una mano. ¿Quieres dar un paso hacia delante en tu vida? Este es el momento de hacerlo.

Subscribete a las novedades

Mantente siempre infrormado

Explorar más contenido

neuronas
emocodificacion

¿Cuánto viven las neuronas?

Las neuronas son elementos indispensables para transmitir los impulsos nerviosos del cerebro y que este funcione. Por lo tant, tener el suficiente número, y en buena salud, es clave. ¿Quieres saber cuánto viven las neuronas y qué puedes hacer para que vivan más? ¡Te interesa este artículo! La vida media de las neuronas Lo primero

relación paternofilial
emocodificacion

Relación paternofilial: por qué algunos hijos no visitan a sus padres

La relación paternofilial, cuando los hijos son mayores y están emancipados, puede ser algo compleja, porque ya no hay un elemento de autoridad. Aquí explicamos por qué algunos hijos no visitan a sus padres. Problemas en la relación paternofilial cuando los hijos son adultos Estamos en una sociedad en la que cada vez más personas

Camina hacia la puerta que lleva a tu Bienestar

A tu bienestar físico y emocional recuperando tu vida

con-10-minutos-al-dia-emocodificacion
small_c_popup.png

Contactar

Te contestaremos lo antes posible